piersi z kurczaka w

[...] czyli jak czulem ze jest ciezko to odkładałem ciezar zamiast sie z nim uzerac Jedzenie ktore jest w zasadzie jak cheat-meal bo wsypałem do brazowego ryzu płatki czekoladowe;-)%-) + 350g piersi z kurczaka(na fotce jeszcze gorąca :-D ) http://img843.imageshack.us/img843/9761/szama2.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-04 20:51:12

[...] kilka serii roznych cwiczen na triceps i jedna serie uginan o kolano na biceps z jakims mikro ciezarem i poszedlem do domu Po treningu zjadłem troche cukrów prostych(jogurt z danone'a, delicje szampanskie) odrobine fruktozy(2 kiwi) torebke brazowego ryzu(100g) i 250g piersi z kurczaka Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-15 19:48:44

Dołuje mnie brak kuchni, jedyne co mogę zrobić to kanapki, ale znowu kanapki na podwieczorek i kolację to też źle... Nie mam pieniędzy, żeby sobie kupować piersi z kurczaka codziennie i w ten sposób kończę 4 raz w tygodniu z frytkami z piekarnika z biedronki :( Jak ja mam schudnąć, zaraz zacznę płakać :(

[...] relacje i wpis na Forum. TRENING #8 ŁAPY ( 2głwy biceps i 3głowy Triceps ) *Posiłek 1 100g Platków owsianych 250g Twarogu półtłustego. *Posiłek 2 130g Ryżu białego, 200g piersi z kurczaka, 20g Oliwy z Oliwek 30 min przed treningiem: 2 miarki Hyper Pump Trening mocno obciążający maxymalne ciężary, po 8 powtórzeń w serii. Mrowienie pojawiło się [...]

Trening #12 Klatka Piersiowa i Bicepsy MOC WRÓCIŁA !!! Dziś, wpis bo HP pozytywnie mnie zaskoczył. Wróciła moc, po 2 treningach gdzie czułem wyraźnie słabsze działanie HP na mnie. Tym bardziej skłaniam się ku wnioskom, że przeziębienie mogło mieć wpływ na moje odczucia i reakcje mojego organizmu na bodziec jakim jest przedtreningówka. Posiłek 1# [...]

Trening (relacja #13)NOGI !! 1)Łydki 2)Czworogłowe Ud 3)Dwugłowe Ud Odżywianie: #1 Posiłek 120g płatów owsianych górskich 250g Twarogu półtłustego 20g oliwy z oliwek 2# Posiłek 125g Makaronu Razowego DURUM 230g Piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek przerwa 40 min i Hyper PUMP !! Moja porcja to 2 miarki ok 13g TRENING !! Odrazu wspomne że wczoraj [...]

[...] na razie nie jestem zawiedziony to jednak pewne wątpliwości mam. No na razie nie próbowałem ich białek (swoją drogą szkoda, że do magazynu np nie dołączają próbek), więc może pora spróbować. Choć wybrałem w końcu odżywkę wczoraj zakupiłem 30 kg piersi z kurczaka, koszt ok 300 zł, zawartość biała ok 6 kg- która odżywka za taką kasę to zapewni? :)

[...] Shape Posiłek I: -7 białek jaj,1 całe jajko,75g płatków owsianych(omlet) -60g Whey Protein Isolate -2tab Asparginu -2tab Witaminy C Posiłek II,III,IV,V: -100g ryżu,250g piersi z kurczaka,warzywa(do posiłku II,V dodaje 20g oliwy z oliwek) Posiłek VI: -6białej jaj,puszka tuńczyka,pomidor,20g oliwy z oliwek -2tab asparginu -2tab Witaminy C [...]

Piersi z kurczaka z ośmiorniczkami %-), gulasz wołowy, kurczak w galarecie i talerz sałatek. http://i60.tinypic.com/5jz2ud.jpg Wędzona polędwica z tuńczyka i oshee zero http://i59.tinypic.com/zxodxi.jpg I takie coś znalazłem(w internetach) szkoda tylko że w Niemczech ;-( http://i57.tinypic.com/1zd6kbr.jpg

po nogach poszly frytki i kurczak przed praca ryz z izolatem do pracy polecialy hamburgery z piersi z kurczaka a ze w pracy bylo troche ciezko o 1 w nocy skoczylem na maka po biga maka i frytki taki cheat :P dzis poszedl omlecik z rodzynkami :P pakuje sie na silownie ogarniam miske dzis sama ryba 600g :-) do pracy mysle znowu machnac hamgurgery [...]

A i jeszcze jedno pytanko. Czy OLIWE Z OLIWEK można używać do podsmażenia piersi z kurczaka czy jednak nie powinno sie używać bo np w wysokiej temp wytwarzaja się jakieś szkodliwe zwiazki albo oliwa traci swoje właściwości . Nieraz lubie sobie jakieś mięso usmażyć lub jajecznice na oliwie . Nigdy nie smażę w żadnych panierkach itp , albo [...]

[...] na porcję tj. 29.5 g i węgli dwa razy tyle. W składzie podano, że nie ma cukru i możliwe, że to prawda bo za słodki nie jest. A może bulka typowego? Albo po prostu 3 kg piersi z kurczaka z ryżem i na 4 dni wystarczy;) taniej wyjdzie:) i smaczniej;) Z tym kurczaczkiem to nie trzeba przypominać bo regularnie trafia na mój talerz z ryżem czy [...]

[...] po śniadaniu i mieć na to siłę. Czy jeść kolacje węglowodanowe i lżejsze śniadanie? Może jakieś koktajle białkowe? Obecnie nie mam jakiejś sztywnej diety, jem ryby, wołowinę i piersi z kurczaka gotowane na parze z warzywami, jako węglowodany jem ryż kaszę, staram się kontrolować ilość Zmieniony przez - cycki_se_usmaz w dniu 2016-02-24 23:25:10

[...] pomidor 2. ( przedtreningowy ) 300g twarożku naturalnego + 160g bułek kajzerek 3. ( potreningowy ) 40g WPC SFD Protein Plus + 55g ryżu białego + 200g jabłka 4. 200g piersi z kurczaka + 180g serka wiejskiego + 5g oleju kokosowego + 250g ziemniaków + pieczarki, kapusta kiszona, papryka Standardowa miska, bez jakiś radykalnych zmian. Chyba [...]

jem dziennie 400g piersi z kurczaka, porcje dobrego bialka i 7 jajek. to w sumie daje mi 135g super białka, a reszte(czyli ok 20g dochodzi mi z kiełbasy(rano do jajecznicy) albo z szynki.) w kazdym badz razie dzieki za odpowiedzi, jednakze sporo czytalem o tym ze jedzenie 60 min przed snem w przypadku osob ktore cwicza jest jak najbardziej okej, [...]

[...] od 23 grudnia jem co chcę sobie stwierdziłem bo jakoś się nie odchudzam albo co, ale wczoraj .... hmm ostatni posiłek jadłem o 20.00 były to warzywa + 100 gr ryżu + 300 dag piersi z kurczaka . I w ciągu dnia jadałem 4 udka ugotowane + 4 skrzydełka ugotowane. Skórka z udka i skrzydełka trochę wyrzuciłem troszkę zjadłem.... i to by było tyle z [...]

[...] i niską strawnośc. Przekonania te jednak nie są słuszne. Kazeina zawarta w twarogu, owszem, ma trochę gorszą kompozycję aminokwasów aniżeli np. białko jaja kurzego, białko piersi z kurczaka czy białko serwatki. Ale nadal jest to proteina o wysokiej jakości i nie można jej nazwać niepełnowartościową. Natomiast problem strawności ogranicza sie [...]

[...] da się to zrobić, ale wymaga większego zaangażowania. W sytuacji zupy z mięsem, w Twoim przypadku po prostu mięso określasz na oko. Nie jest to trudne stwierdzić, czy piersi z kurczaka jest 100, czy 200 gramów. Poza tym, woda, warzywa, przyprawy, nie będą miały wpływu na ilość kalorii. Jeżeli zupa ma być z ryżem, kaszą, czy makaronem, to [...]

[...] T ) +50 g pieczywa, ewentualnie dodaj tak jak powiedzial przedmowca jakies inne ww, tylko specjalnie nie wiem w jakiej formie 3).PRZED TRENINGIEM: - 13.00 100 ryżu ; 150 g piersi z kurczaka ( 39g B ; 78g WW ; 3g T ) +25-50 g ryzu 125 g daje mniej wiecej 100 g ww TRENING: - 14.00 4).PO TRENINGU:- 15.00 - 16.00 50 g wafli ryżowych ; 1 banan ( 4g [...]

Ja tam mam zone już kilka lat. Zadowolony jestem bardzo. Regularne posiłki. Piersi z kurczaka gotowane do pracy. A o koks mi nie jęczy. Zresztą mówię jest zawsze szczerze jak się sprawy mają bo różnica w pożyciu małżeńskim w czasie cyklu i po cyklu diametralnie się różnią . Niestety chwilowo zarzuciłem juice gdyż potomka płodzę i jakoś narazie [...]